PĚT TIBEŤANŮ – cvičení, které dodá mládí, zdraví a vitalitu: cviky, díky kterým posílíte celé tělo během 10 minut !

7142
Sdílejte

Přesněji se jedná o tibetské cviky, které jsou známé již po celém světě, ovšem u nás ještě tolik popularity nezískaly a je to velká škoda, protože právě těchto pět jednoduchých cviků vám zajistí, že rozhýbete a posílíte každý sval v těle.

První cvik

První cvik je opravdu velmi jednoduchý a poslouží vám jako dokonalá rozcvička. Postavte se tedy rovně a ruce natáhněte do stran do úrovně ramen. Je důležité, abyste ruce v této poloze drželi celou dobu. Následně tedy začněte své celé tělo otáčet ve směru hodinových ručiček. Pokud ucítíte mírné závratě, není to nic neobvyklého, je to jen známka toho, že tento cvik děláte správně a proto nepřestávejte a cvik zopakujte 3–6x.

Článek pokračuje na další straně

Kam dál?

Tajemství Tibetského elixíru mládí. Díky němu budete stárnout mnohem pomaleji

Lékař a farmaceut radí : Jak léčit covid-19 doma, pokud máte mírné příznaky

Co se vám snaží tělo naznačit pokud máte stále chuť na něco sladkého, slaného, hořkého nebo kyselého ?

Alpa s cukrem. Hrdina našeho dětství. Zázračná lidová medicína našich babiček. Pokud i vy máte bolesti…

Smíchejte banán s 2 ingrediencemi. Porazíte KAŠEL a VŠECHNY ZÁNĚTY zázrakem zmizí

Další články