PĚT TIBEŤANŮ – cvičení, které dodá mládí, zdraví a vitalitu: cviky, díky kterým posílíte celé tělo během 10 minut !

7142
Sdílejte


Druhý cvik

Tento cvik se provádí vleže s připaženýma rukama podél těla. U tohoto cviku si dávejte především pozor na správné dýchání a to tak, že se budete zhluboka nadechovat nosem a vydechovat ústy. Jakmile se nadechnete, zvedněte nohy a hlavu tak, aby vaše ramena a boky zůstaly na zemi a s výdechem se pomalu vracejte do polohy vleže.

Článek pokračuje na další straně

Kam dál?

Tajemství Tibetského elixíru mládí. Díky němu budete stárnout mnohem pomaleji

Lékař a farmaceut radí : Jak léčit covid-19 doma, pokud máte mírné příznaky

Co se vám snaží tělo naznačit pokud máte stále chuť na něco sladkého, slaného, hořkého nebo kyselého ?

Alpa s cukrem. Hrdina našeho dětství. Zázračná lidová medicína našich babiček. Pokud i vy máte bolesti…

Smíchejte banán s 2 ingrediencemi. Porazíte KAŠEL a VŠECHNY ZÁNĚTY zázrakem zmizí

Další články