Pokračování na další straně
2 Celodenní klid na lůžku
Pokud trpíte při menstruaci silnými bolestmi a křečemi je samozřejmé, že budete muset co nejvíce odpočívat i přes den. Nevolte však možnost lehnout si do postele na úplně celý den. Krev při této poloze nebude moci volně vytékat z těla ven a bolest v podbřišku bude spíše zesilovat. Uděláte lépe, když zkusíte vykonávat jednodušší domácí práce.
Jestliže máte bolesti, které vám z lůžka nedovolí vylézt, pak okamžitě zavolejte svému gynekologovi.
3 Intimní hrátky
Milování v období menstruace může sice v jisté míře působit jako určitá antikoncepce, ale na druhou stranu přináší nebezpečí vzniku infekce ženského pohlavního orgánu. Což takhle zkusit něžné mazlení a odpočinek v náruči svého partnera?
4 Přísná dieta
Pokud se snažíte zhubnout, rozhodně to nedělejte pomocí drastických diet. Jsou naprosto k ničemu, jen vám přivodí Jojo efekt a smutek z toho, že se vám hubnout nedaří. Nechte si udělat odborně sestavený jídelníček a seznam cviků.
