Pitný režim je velmi důležitý pro správné fungování našeho těla. Je ale nutné dodržovat určitá pravidla, především co se týče večerního pití vody před spaním. Ashley Hainsworthová, odbornice na spánek, varuje, že nadměrná hydratace těsně před ulehnutím může negativně ovlivnit kvalitu spánku a vést k častým nočním návštěvám toalety.
Kam dál?
- Tajemství Tibetského elixíru mládí. Díky němu budete stárnout mnohem pomaleji
- Kopřiva je hotový zázrak: Pokud máte bolesti kloubů, připravte si hned tuto léčivou koupel nebo obklad !
- Dotkněte se tohoto bodu po dobu 45 sekund, výsledek vás totálně ohromí!
- 12 častých zlozvyků, které kousek po kousku poškozují vaše zdraví