Černý a zelený čaj
Černý i zelený čaj obsahují silné antioxidanty, které mohou snížit hladinu cholesterolu.
Oříšky
Ořechy jsou bohaté na polynenasycené mastné kyseliny, takže mandle, vlašské ořechy a arašídy vám mohou pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu. Mluvíme o nesolených ořeších.
