V dnešní době se mnoho lidí snaží zdravě stravovat a dodržovat zdravý životní styl. Pokud však ve vašem jídelním lístku není místo na zdravou snídani – nemáte šanci na úspěch.
Toto je nejdůležitější jídlo dne a hodně na něm závisí! Tento recept je jednoduchý, rychlý pro přípravu a byl vyvinut odborníky na výživu. Při správné kombinaci ingrediencí tato snídaně pomáhá zbavit se tuku kolem pasu!
Přísady:
– sušené švestky
– ovesné vločky
– mleté lněné semeno
– kefír
– tmavé kakao
Pokračování na další straně
Příprava:
Zalijte švestky vařící vodou a nechte stát 5 minut. Dejte švestky do mixéru spolu s ostatními ingrediencí a důkladně promíchejte. Vložte do chladničky přes noc. Ráno snězte porci k snídani. Pokud dáváte přednost smoothie – přidejte více kefíru. Pokud dáváte přednost kaši – přidejte více ovesných vloček a semen.
Proč to funguje
Pravidelná konzumace této snídaně reguluje trávení a urychluje fungování metabolismu. Střeva se zbavují zbytečných usazenin, tělo je vyživováno a plné energie a hladina cukru je normalizována. Toto je perfektní začátek dne a podpora vašeho hubnutí!
