Pokud trpíte osteoartrózou kolena nebo vás jen rozbolelo koleno například po sportovním výkonu, vyzkoušejte toto jednoduché cvičení s rychlým účinkem.
Na přiloženém videu najdete 2 trakční (tahové) cviky na kolena, které pomohou snížit tlak v kolenním kloubu a pomohou zmírnit ztuhlost způsobenou artritidou.
Toto cvičení můžete provádět doma a nepotřebujete žádné speciální vybavení, jen ručník.
Je to bezpečné a efektivní.
Článek pokračuje na další straně
