Pijte ho denně, ráno. Tímto začnete akcelerovat váš metabolismus a budete ztrácet váhu rychleji a efektivně. Nezapomeňte se hýbat, toto je jen pomůcka – doplněk, a ne plnohodnotná náhrada za fyzickou aktivitu která je ten největší faktor v boji proti tuku! Také si vybírejte zdravé potraviny, nejezte nezdravé tuky, mějte vybalancované stravu která obsahuje zejména zeleninu, ovoce, ale také nějaké to maso, troška luštěnin a hlavně pijte dostatečně. Vodu.
citron
obsahuje vitamíny B, C a P, minerály jako například draslík, fosfor, fluor, sodík, hořčík, železo a kalcium. Je skvělý v čištění těla, má velmi málo kalorií (29 kalorií ve 100 gramech citrónové šťávy). Je bohatý na vlákninu, pomáhá elminovat toxiny z těla.
Chia semínka
mají skvělé antioxidační účinky. Jsou bohaté na vlákninu, kalcium, protein a omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Dávají nám pocit sytosti a tedy eliminují hlad na delší dobu. Snižují hladinu krevního cukru.
