Buďte v zeleném poli
Správná hmotnost je jednoduše identifikovatelná. Váš průsečík je v zeleném poli. To se svou vahou nemusíte nic dělat, protože je vaše hmotnost optimální. Pozor však na světlý zelený pruh, který značí vaši podváhu. Naopak ten oranžový už značí nadváhu a ten červený obezitu. A čím více budete směřovat do pravé části tabulky, tím horší to s vámi je. Zde už je opravdu na místě začít svou váhu aktivně regulovat.
Ten nejlepší postup, jak zjistit hodnotu BMI
Tato tabulka vychází ze známé hodnoty BMI, což je takzvaný Body Mass Index. Metoda výpočtu je celkem složitá, a tak je jasné, že díky této tabulce zvládnete mnohem rychleji a jednodušeji to, co byste jinak mohli počítat i dlouhé minuty.
