PĚT TIBEŤANŮ – cvičení, které dodá mládí, zdraví a vitalitu: cviky, díky kterým posílíte celé tělo během 10 minut !

7142
Sdílejte


Čtvrtý cvik

I čtvrtý cvik je velmi jednoduchý, protože jde o klasický most. Posaďte se tedy na zem, chodidla umístěte do šířky vašich ramen a dlaněmi se opřete o zem. Při nádechu zakloňte hlavu a zvedněte celé tělo, co nejvíce to půjde. V této poloze vydržte několik sekund a poté s výdechem povolte a vraťte se zpátky do základní polohy. I tento cvik několikrát opakujte.

Článek pokračuje na další straně

Kam dál?

Tajemství Tibetského elixíru mládí. Díky němu budete stárnout mnohem pomaleji

Lékař a farmaceut radí : Jak léčit covid-19 doma, pokud máte mírné příznaky

Co se vám snaží tělo naznačit pokud máte stále chuť na něco sladkého, slaného, hořkého nebo kyselého ?

Alpa s cukrem. Hrdina našeho dětství. Zázračná lidová medicína našich babiček. Pokud i vy máte bolesti…

Smíchejte banán s 2 ingrediencemi. Porazíte KAŠEL a VŠECHNY ZÁNĚTY zázrakem zmizí

Další články