Měkké a vzdušné placky na kefíru. Rychle se připraví, dlouho zůstávají měkké, neabsorbují hodně rostlinného oleje . Připravit je můžete jen tak nebo s libovolnou náplní dle vašeho výběru.
Potřebujeme:
Kefír, 500 ml;
Zakysaná smetana, 2 lžíce;
Mouka, 800 g;
Sůl, špetka;
Cukr, 2 lžíce;
Soda, 1 lžička;
Fantastický recept na dezert jako z cukrárny, který připravíte bez velké námahy. Plná čokoládová chuť a lahodný osvěžující krém z tvarohu. Úžasná dobrota!
Potřebujeme:
na těsto
170 g hladké mouky
50 g kakaa
2,5 lžičky prášku do pečiva
4 vejce
80 g zakysané smetany
100 ml slunečnicového oleje
120 g cukru
1/4 lžičky soli
na krém
Toto cvičení je nejen extrémně efektivní, ale zároveň cílí přesně na ty oblasti břicha, které při hubnutí způsobují vrásky většině z nás – spodní a boční oblasti bříška . Toto cvičení je poměrně náročné a proto ho nejdříve pravděpodobně budete dělat v první – jednodušší verzi. Odměna je však více, než lákavá.Toto cvičení spálí dvakrát více kalorií, než nenáviděné sklapovačky.
Cvičení má dvě zásadní požadavky – rovnováha a vyrovnaná páteř. Pokud to dodržíte, ve stejnou dobu maximálně efektivně zpevňujete šikmé a přímé břišní svaly. To však není všechno, zpevňujete i svaly páteře a také pánevní svalstvo, proto je cvičení prospěšné zejména pro ženy .
Jak na to?
Chci se podělit o mou zkušenost s tímto nápojem, který jsem původně vyzkoušela jako přírodní energeťák. Kromě toho, že mě ráno doslova nastartoval, po dvou týdnech, kdy ho piji jsem zaznamenala minus 2 kila na váze.
A to musím podotknout, že nic jiného jsem v životosprávě nezměnila. Nápoj piji ráno, před odchodem do práce a večer před spaním. Kamarádka, která upravila i životosprávu zhubla ještě více. Takže doporučuji každému, navíc v podzimních časech je to výborný přirozený podporovač imunity .
Příprava
Zeštíhlující nápoj sestává z běžných surovin, které najdete iu vás v kuchyni – ze skořice, medu a vody. Asi všichni víme, že med i skořice mají mnohé pozitivní účinky na naše zdraví. No v této kombinaci jsou mimo jiné výbornými spojenci i v hubnutí.
Rozhodně stojí za vyzkoušení. Je vynikající a připravíte ho ze základních přísad.
Potřebujeme:
1 kg zelí – předvařená ve slané vodě
3 ks vejce
5 lžíce plnotučného mléka nebo smetany
100 g strouhanky – čerstvých rohlíků nebo chleba
250 g uzené maso – vařené nebo rolovaná plec, moravské uzené …
sůl a pepř
Tyto chutné koláčky vám nezaberou mnoho času a chutnají opravdu fantasticky. Postup je velmi jednoduchý a proto si je můžete připravit opravdu kdykoliv.
Potřebujeme:
na těsto
250 g hladké mouky
1/2 lžičky sody
1/4 lžičky soli
Tento recept od čínského specialisty na výživu je připraven z běžně dostupných surovin a potřebujete na něj jen 3 složky.Tento nápoj výborně detoxikuje játra a ledviny, posiluje imunitní systém, omlazuje pokožku av neposlední řadě pomáhá i při hubnutí.
Ingredience :
1 červenou řepu
2 mrkve
1 jablko
Kdo by neznal kultovní český seriál “Žena za pultem.” Regály plné všelijakých chlebíčků, zákusků, čokolád, maso rovnou z jatek a dalšího konzumního zboží pro všechny.
Jak to bylo opravdu, vědí jen pamětníci té doby.
Skutečná dostupnost jednotlivých složek sortimentu byla kolikrát na smích; na maso se stálá rada, často velmi dlouhá a na někoho se ani nedostalo, pomeranče, mandarinky nebo banány jsme vůbec neznali a vajíčko s překvapením (kinder surprise) byla španělská vesnice. Hlavně, že mléka v sáčku bylo vždy dost.
Přesto se v posledních letech objevují názory, že za “komunistů” to bylo lepší. Je to většinou právě v souvislosti s potravinami, jejich cenou i kvalitou. Bohužel lidé zapomněli, co ještě jiného v té době bylo; téměř nulová informovanost obyvatelstva o čemkoliv, co se netýkalo výročních sjezdů KSČ a podobných akcí.
Záměrně byl vyvolávaný mylný dojem, že všechno kolem je zdravé a neobsahuje žádné škodliviny. Pokud přesto někdo přišel na fakt, že je ve výrobku (a nemáme na mysli pouze potraviny) nebezpečná látka, smetla se tato informace pod koberec.
Článek pokračuje na další straně
