Pokud chcete být zdravé, tak byste měli mít normální váhu, musíte jíst zdravě a mít fyzickou aktivitu. Zvláště ženy po 40-tce by měly nejvíce dbát o svůj zdravotní stav a potraviny, které konzumují.

Kombinace těchto přísad vám nejenom posílí zdraví, ale také bojuje proti příznakům menopauzy a dá do pořádku i vaši postavu. Rozhodně byste neměli vynechat snídani, a zde vám ukážeme recept na fantasticky zdravé snídaně, které vám pomohou se zbavit tuku závratnou rychlostí .

Co dokážou sušené švestky a ovesné vločky?

bojují proti zácpě, pečují o zdraví střev,

snižují cholesterol v krvi,

rozpouštějí přebytečné tuková tkáň, očišťují organismus,

barvivo, které švestky obsahují je pětkrát silnější než beta-karoten,

padesátkrát účinnější a vitamin E a obsahuje desetkrát více vitamínu

C než citron,

obnovují jaterní buňky,
prospívají zdraví ledvin,
bojují proti chudukorvnosti,
zlepšují paměť,
zpomalují proces stárnutí,
bojují proti zánětům,
prevence cukrovky,
zmírňují příznaky premenstruačního syndromu a menstruační křeče,
urychlují hojení ran.

složení:

– 300 ml kefíru, bílého jogurtu nebo mléka

– 2 lžíce ovesných vloček

– 1 lžíce mletého lněného semínka

Sezóna medvědího česneku pomalu, ale jistě začíná. Pokud ji chcete na jaře roztrhat, určitě si tento recept zapamatovat. Jen málo lidí ví, co medvědí česnek může udělat, pokud ho zalijete olejem.

Tento recept je fantastický nejen pro posílení imunity, ale také pro řešení mnoha dalších zdravotních problémů.

K čemu pomáhá česnek v oleji?

– pomáhá při léčbě modřin a špatně hojivých ran

– podporuje imunitu, zvyšuje

– pomoc s chřipkou a nachlazením

– podporuje zdravý úbytek hmotnosti – stimuluje metabolismus

– čistí ledviny, močové cesty, podporuje močení

– pomáhá zlepšit paměť

– u respiračních onemocnění

V těchto dnech se stále zpřísňují protipandemické opatření,
přičemž v interiéru již požaduje nošení respirátoru , který je odolnější proti šíření nákazy onemocnění COVID-19. Je však třeba dávat si pozor na falešné respirátory!