Pokud navíc překročili devadesátku, vaše šance na dosažení sedmdesátky se zvyšuje až o 68 %. Geny tedy hrají významnou roli, ale nejsou jediným faktorem.
Rychlost chůze jako ukazatel zdraví
Dalším zajímavým ukazatelem dlouhověkosti je rychlost vaší chůze. Studie provedená na univerzitě v Pittsburghu ukázala, že lidé, kteří chodí svižně (rychlostí alespoň jeden metr za sekundu), mají větší šanci na delší život. Rychlost chůze totiž odráží celkový zdravotní stav jedince. Pokud se při chůzi loudáte, může to být signál, že vaše tělo není v optimální kondici. Proto je důležité být aktivní a pravidelně se hýbat – pohyb má pozitivní vliv na zdraví i délku života.
Finanční situace a stres
I když se to na první pohled nemusí zdát, vaše finanční situace může mít vliv na délku vašeho života. Lidé, kteří mají stabilní finanční zázemí, jsou méně vystaveni stresu, který je známým faktorem zkracujícím život. Stres může vést k řadě zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby nebo oslabení imunitního systému. Ačkoliv peníze samy o sobě štěstí nepřinášejí, finanční jistota může přispět k lepšímu a klidnějšímu životu.
Čtení jako cesta k delšímu životu
Podle výzkumu provedeného na vzorku přibližně 4 000 lidí bylo zjištěno, že pravidelné čtení může prodloužit život. Lidé, kteří čtou alespoň 30 minut denně, žijí v průměru o dva roky déle než ti, kteří nečtou vůbec. Čtení stimuluje mozek, zlepšuje kognitivní funkce a může přispět k celkovému duševnímu zdraví. Pokud tedy hledáte důvod, proč si každý den otevřít knihu, toto je jeden z nich.
