Zatímco dopisy hoří a kouří, můžete dělat něco úplně relaxačního, například poslouchat příjemnou hudbu nebo si na papír napsat, co se vám během dne nejvíc líbilo.
Výzkum ukázal, že kouř vznikající při spalování bobkových listů uvolňuje tělo psychicky i fyzicky. Pomáhá nám usnout mnohem dříve, nemusíme v noci bojovat s nespavostí a ráno se budíme odpočatější.
Udělejme vše pro to, abychom se dobře vyspali, protože pokud se vzbudíme nevrlí, rozzlobení a napětí, pokazíme den nejen sobě, ale i svým přátelům a kolegům.
Buďme usmáti a veselí. Zkuste takto začít den alespoň jednou a uvidíte, že je mnohem snazší jíst, než se celý den na něco zlobit. Může to být těžký krok, ale můžeme si jen pomoci, abychom byli šťastní, a zbytek se postará sám o sebe.
