Oběd:
A: kuřecí prsa nebo ryba na přírodní způsob nebo grilu s anglickou nebo grilovanou zeleninou
B: zeleninový salát s kuřecím masem, tuňákem nebo vajíčkem, nízkotučný dresink
C: zeleninové rizoto se sýrem
Svačina:
A: Čerstvá nakrájená zelenina podle chuti
B: celozrnné pečivo s pomazánkou
C: ovocný salát
Večeře:
A: zapékaný lilek se sýrem a mletým masem, rajčatový salát
B: špenát na česneku s vařeným vajíčkem
C: hubená šunka a plátky netučného sýra se zeleninou
