– 3-4 kusy sušených švestek
Článek pokračuje na další straně
Příprava:
1) Připravte si tyto snídani ve večerních hodinách a pijte je v ranních hodinách. Zalijte sušené švestky v 100 ml vroucí vody a nechte je stát takto po dobu 5-10 minut.
2) V míse smíchejte lněná semínka, ovesné vločky a kefír a přidejte směs kaše sušených švestek. Umístěte výslednou směs do lednice a pijte ráno.
Jaké má toto spojení účinek na tělo?
zdravé kosti
Co je nejdůležitější, látky, které švestky, lněné semínko a vločky obsahují se už do 30 minut dostávají do imunitního systému a dokáží ho proto posílit více, než kterékoliv umělé vitamíny či bio-stimulanty. Polyfenoly se také dostávají ke kostním tkáním a působí jako ochrana nejen před opotřebením, ale i zánětlivými onemocněními kloubů a kostí.
Pomohou se zácpou
Jde o mírné, ale velmi účinné projímadlo. Pokud máte problémy se zácpou pravidelně, dejte si před každým jídlem 3 sušené švestky, které necháte chvíli namočené v horké vodě.
pro srdce
Polyfenoly, draslík a další živiny, které obsahují tyto snídani podporují zdraví a elasticitu stěny cév , posilují srdeční svaly, normalizují srdeční frekvenci. Lidé, kteří pravidelně konzumují tyto sušené ovoce, významně snižují riziko vzniku onemocnění srdce.
pro ledviny
Tyto přísady mají diuretický účinek, pomáhají vyrovnat se s těžkými otoky , zlepšují funkce ledvin, podporují odstraňování toxinů z těla.
pro oči
Směs je bohatá na vitamin A, který má pozitivní vliv na zrak. Proto jsou určeny lidem, kteří tráví hodně času na počítači nebo před chirurgickým zákrokem.
Článek pokračuje na další straně
