Vyzkoušejte spát jeden týden bez pyžama a uvidíte jaké změny to s vaším tělem a psychikou udělá

3082
Sdílejte

Lepší termoregulace

Během spaní bez pyžama dochází k lepší termoregulaci. Tělo se totiž přirozeně zahřívá a bez těsného pyžama si lépe a snadněji upravíme teplotu. I to je dalším důvodem, proč je spánek klidnější a více kvalitní. Platí to jak v létě, tak i v zimě. Spaní bez oblečení svým způsobem podporuje také imunitní systém.

Snadnější hubnutí

Abychom dobře hubli ,tak k tomu jsou potřeba důležité hormony, které ovlivňují celou řadu biochemických drah. Jedním z nich je kortizol, což je stresový hormon.Při spaní bez oblečení snižuje jeho hodnotu, což umožnuje zlepšit procesy hubnutí v následujícím dni. I tento malý rozdíl tak ve výsledku může znamenat rozjetí hubnutí, které se již zastavilo, a pomoc se shozením posledních pár kilogramů.

Kam dál?

Jak poznáte, že jste zdraví? Odpověď hledejte v posteli, v zrcadle i na záchodě

Probouzíte se unavení a bez energie ? Dva super fígle vám pomůžou. Chce to správné načasování a spát i přes den

Otoky nohou u žen: Proč vznikají a jak si pomoci přírodně

Čas lipových květů je v plném proudu: Natrhejte si elixír zdraví a vyrobte si sirup nebo bonbony proti kašli

Škytavka při jídle a barva moči prozradí jestli pijete dost vody. A pozor, vodou se lze i otrávit!

Další články