Vyzkoušejte spát jeden týden bez pyžama a uvidíte jaké změny to s vaším tělem a psychikou udělá

1466
Sdílejte

Aby vaše spaní bez oblečení bylo příjemné

Snažte se mít v pokoji vhodnou teplotu – ani moc zima, ale ani příliš teplo
Investujte do kvalitního povlečení
Udržujte v ložnici čerstvý a vyvětraný vzduch

Podpořte si sebevědomí

Když budete v klidu spát nazí, možná vám to podvědomě pomůže s lepším sebevědomím. Naučíte se totiž lépe vnímat své tělo takové, jaké skutečně je. A to znamená pořádný základ žebříčku k vlastní sebeúctě. Až se naučíte odhalovat své tělo před spaním, možná snáze odhalíte své plány a postoje v běžném životě.

Klidný a hluboký spánek

Kvalita spánku je ještě důležitější než jeho délka. Bylo ověřeno, že u lidí, kteří spí nazí, je obecně kvalita spánky vyšší, protože spí klidněji. Schválně to vyzkoušejte a uvidíte, že ráno budete mít mnohem více energie. Klidný a hluboký spánek je také velkým přínosem pro správnou regeneraci.

 

Článek pokračuje na další straně

Kam dál?

Konzumujte 4 mandle denně a sledujte co se stane s vaším zdravím…

Tato směs probudí i mrtvého, říkal můj děda: 1 lžíce před spaním a ráno nevím, co je nemoc !

Nikdy bych nevěřila, že právě TOTO mi pomohlo od bolesti zubů!

100% přírodní bomba pro chřipku a nachlazení: Za pouhých 24 hodin se budete cítit jako znovuzrození !

Jak přirozeně vyléčit převislé oční víčka : Výsledky jsou úžasné !

Další články