Vyzkoušejte spát jeden týden bez pyžama a uvidíte jaké změny to s vaším tělem a psychikou udělá

2000
Sdílejte

Aby vaše spaní bez oblečení bylo příjemné

Snažte se mít v pokoji vhodnou teplotu – ani moc zima, ale ani příliš teplo
Investujte do kvalitního povlečení
Udržujte v ložnici čerstvý a vyvětraný vzduch

Podpořte si sebevědomí

Když budete v klidu spát nazí, možná vám to podvědomě pomůže s lepším sebevědomím. Naučíte se totiž lépe vnímat své tělo takové, jaké skutečně je. A to znamená pořádný základ žebříčku k vlastní sebeúctě. Až se naučíte odhalovat své tělo před spaním, možná snáze odhalíte své plány a postoje v běžném životě.

Klidný a hluboký spánek

Kvalita spánku je ještě důležitější než jeho délka. Bylo ověřeno, že u lidí, kteří spí nazí, je obecně kvalita spánky vyšší, protože spí klidněji. Schválně to vyzkoušejte a uvidíte, že ráno budete mít mnohem více energie. Klidný a hluboký spánek je také velkým přínosem pro správnou regeneraci.

 

Článek pokračuje na další straně

Kam dál?

Tvoří se vám na těle tyto drobné vyrážky? Víme, co jsou zač a proč jsou nebezpečné

Americký vědec zjistil, že za pouhé 3 minuty lze vyléčit každou rakovinu. Stačí udělat toto!

Tuto zázračnou rostlinu mi doporučila moje babička! Existuje tolik věcí, na které je dobrá a navíc byste těžko hledali něco lepšího pro vaši pokožku, vlasy a nehty

Rázný návrh Evropské komise: Zákaz prodeje těchto tabákových výrobků !

Zapomeňte na bolavá kolena. Směs, která opravdu pomáhá !

Další články