Tento cvik, který je lepší než 100 sklapovaček: 5 minut denně a za měsíc máte ploché bříško !

1565
Sdílejte

Začněte jednodušší

Protože je cvičení poměrně náročné, nejprve začněte s jednodušší variantou. Chodidla nechte během cvičení položené na zemi a jen zvedněte trup . Namísto závaží jen spojte dlaně a takto natáčejte tělo na jednu a pak na druhou stranu. Opakujte 20 x – 2 minuty oddych a opět 20 x.
foto

zdroj : tudasfaja

Kam dál?

Známá slovenská celebrita radí, jak může, každá žena dosáhnout pěkného zadku. Vyzkoušíte?

Trápí vás neforemné a měkké bříško? Zkuste tento cvik, funguje na 100% !

Toto je hlavní důvod, proč mnoho lidí přibírá. Pokud se ho dokážete zbavit, kila půjdou dolů!

Možná to bude znít bláznivě, ale pokud si dáte tohoto 2 lžičky před spaním začnete hubnout!

Tajemství rychlého hubnutí, o kterých se mlčí: Kila jdou dolů i bez hladovění !

Další články