Tento cvik, který je lepší než 100 sklapovaček: 5 minut denně a za měsíc máte ploché bříško !

2425
Sdílejte

Začněte jednodušší

Protože je cvičení poměrně náročné, nejprve začněte s jednodušší variantou. Chodidla nechte během cvičení položené na zemi a jen zvedněte trup . Namísto závaží jen spojte dlaně a takto natáčejte tělo na jednu a pak na druhou stranu. Opakujte 20 x – 2 minuty oddych a opět 20 x.
foto

zdroj : tudasfaja

Kam dál?

Až zjistíte, co dokáže banánová slupka s obvodem vašeho pasu, přestanete ji vyhazovat

Stačí si jen 3 krát po sobě dát na večeři TOTO jídlo a budete za 3 dny o 5 kilo lehčí

Zázračný nápoj na hubnutí : pijte večer a ztraťte 3 kg za 5 dní

Známá slovenská celebrita radí, jak může, každá žena dosáhnout pěkného zadku. Vyzkoušíte?

Trápí vás neforemné a měkké bříško? Zkuste tento cvik, funguje na 100% !

Další články