Tajemství rychlého hubnutí, o kterých se mlčí: Kila jdou dolů i bez hladovění !

4137
Sdílejte


1. Ráno začněte dvěma sklenicemi čisté vody , které vypijete na lačný žaludek. Můžete přidat pár kapek citrónové šťávy. Pomůže to nastartovat metabolismus.

2. Nevynechejte snídaně a konzumujte je cca 10 – 15 minut po vypití vody a nejdříve 20 minut po probuzení! Ideální snídaně obsahují vařená vejce a různé neslazené obilniny.

3. Dodržujte zásadu, že 30 minut po jídle nepijte. Umožní to rychleji vstřebání živin a tato pitná pauza prospěje i trávení.

4. Ideální čas na večeři je 3 – 4 hodiny před spaním.

5. Naučte se milovat střídavou sprchu. Zlepšuje krevní oběh, zrychluje metabolismus a někdy pomůže i s celulitidou, protože celkově prospívá pokožce.

6. Jídlo důkladně žvýkejte. Je to důležitější, jak se na první pohled zdá. Čím lepší jídlo pózujete, tím snadněji ho tělo stráví. Vyhnete se tak Těžební a žaludečním potížím.

Pokračování na další straně

Kam dál?

Zázračný nápoj na hubnutí : pijte večer a ztraťte 3 kg za 5 dní

Tento cvik, který je lepší než 100 sklapovaček: 5 minut denně a za měsíc máte ploché bříško !

Známá slovenská celebrita radí, jak může, každá žena dosáhnout pěkného zadku. Vyzkoušíte?

Trápí vás neforemné a měkké bříško? Zkuste tento cvik, funguje na 100% !

Toto je hlavní důvod, proč mnoho lidí přibírá. Pokud se ho dokážete zbavit, kila půjdou dolů!

Další články