Máme pro vás 7 jednoduchých způsobů, jak bojovat proti špatnému dechu jako ninja pomocí věcí, které pravděpodobně již máte doma
Používejte přírodní ústní vody a osvěžovače dechu.
- Listy máty pomáhají bojovat proti špatnému dechu a osvěžují ústa.
- Koření jako hřebíček , kardamom a semena fenyklu jsou vynikající v boji proti zápachu v ústech.
- Jedlá soda je další přírodní ústní voda, která je snadno dostupná. Jednoduše rozpusťte čajovou lžičku jedlé sody v šálku vody a použijte k vypláchnutí úst. Případně můžete také namočit svůj mokrý zubní kartáček do jedlé sody a použít jej k čištění zubů.
- Čaj vyrobený z listů pískavice je skvělým antibakteriálním osvěžovačem úst. Začněte svůj den tím, že vypijete šálek toho.
Článek pokračuje na další straně
Pijte nejméně 2 litry vody denně.
O některých potravinách je známo, že způsobují špatný dech, takže je nejlepší se jim vyhnout, pokud chcete, aby vaše ústa vůně mátové čerstvé. Cibule a česnek jsou nejčastějšími viníky, pokud jde o nepříjemný dech. Nezapomeňte však také, že cibuli úplně nezbavíte, protože výzkum ukazuje, že konzumace cibule zabila 4 různé kmeny bakterií, které mohou způsobit zubní kaz a onemocnění dásní. Vyhněte se také potravinám s vysokým obsahem fruktózy nebo kyseliny, protože podporují růst bakterií.
Pokud máte hlad, zkuste jíst jablka nebo jogurt. Jablka obsahují heteropolysacharidový pektin, o kterém je známo, že stimuluje produkci slin, zatímco aktivní kultury v jogurtu pomáhají redukovat bakterie v ústech.
