10 potravin, které by diabetik NEMĚL jíst!
Přestože jsou hotová jídla pohodlná a levná, často obsahují velké množství tuků, soli a cukru. Proto nejsou zdravé – a trpíte-li cukrovkou, měli by zcela zmizet z tvého nákupního seznamu.
Největší problém je, že si na ně velmi rychle zvykneš. Když přijde hlad, automaticky po nich sáhneš. Nejlepší, co můžeš udělat, je plánovat dopředu a mít vždy připravené zdravější alternativy.
Podívej se, kterým potravinám by ses měla raději vyhýbat:
1. Bílé rýže
Na první pohled levná a jednoduchá volba. Problém je, že obsahuje rafinované sacharidy podobně jako bílé pečivo či těstoviny. Má málo vlákniny a rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi.










