Toto jsou doporučené doby spánku podle věku
Na zachování si pevného zdraví pro dospělé a zajištění správného vývinu u dětí, naše tělo potřebuje dostatek spánku a odpočinku.
Doba nutného spánku se však výrazně liší v závislosti od našeho věku. Děti obvykle potřebují více a dospělí méně, ale …










