Toto tvrzení je možná občas slyšet, ale je důležité vědět, že se jedná o mýtus. Vaše tělo je dokonalého nástroje, který se může uzdravovat a zlepšovat i v pozdních letech. Fyzioterapeutka Iva Bílková z pražské Fyziokliniky se dlouhodobě věnuje pacientům trpícím na vertebrogenní obtíže, artrózu a další nemoci pohybového aparátu a tvrdí, že za určitých podmínek je možné zlepšit jejich zdravotní stav.
Mnoho lidí používá různé masti, prášky a doplňky stravy na ulevu od bolesti, ale Bílková zdůrazňuje, že nic z toho není náhradou za zdravý pohyb. „Žádné masti, prášky či doplňky stravy nemohou nahradit zdravý pohyb,“ říká. Dodává, že je důležité najít fyzickou aktivitu, kterou můžete dělat spolu s přáteli, partnerem nebo rodinou. „Sdílení aktivity má vyšší potenciál k přetrvání,“ dodává.
