Češi spí čím dál méně a častěji sahají po lécích na spaní. Na vině je především moderní životní styl — neustálý spěch, tlak na výkon, přemíra práce i digitální technologie, které nás udržují vzhůru dlouho do noci. Jenže kvalita spánku úzce souvisí se zdravím, psychickou pohodou i délkou života. Jak upozorňují odborníci, už jediná noc špatného spánku dokáže v těle napáchat víc škody, než si většina lidí připouští.
O důležitosti spánku mluvili v pořadu Interview PLUS holistický poradce Adam Česlík a zakladatel společnosti Brain Market Jiří Votava. Oba se shodují, že spánek je naprosto klíčovým pilířem zdraví — fyzického i duševního — a že jeho zanedbávání je dnes jedním z největších problémů moderní společnosti.
