Co hrozí při dlouhodobém nedostatku?
Ignorování deficitu může vést k:
- osteomalaci (měknutí kostí u dospělých),
- křivici u dětí,
- chronické únavě a depresi,
- zpomalení růstu u dětí,
- vyšší náchylnosti k infekcím.
Na delší období může vážně snížit kvalitu života a zvýšit riziko civilizačních onemocnění.
Shrnutí.
Zdraví není luxus, ale základní potřeba. Vitamin D je jeho tichým strážcem – je nezbytný, snadno dostupný a lze jej jednoduše doplnit.
V době, kdy se imunita stává jedním z klíčových pilířů ochrany zdraví, je udržování optimální hladiny vitamínu D něco, co si nemůžeme dovolit zanedbávat.
Ať už prostřednictvím slunce, správné výživy nebo doplňků, je důležité uvědomit si jeho význam. Protože když je hladina vitamínu D v rovnováze – tělo i mysl fungují harmonicky.
Investice do „slunečního vitamínu“ je investicí do imunity, energie, dobré nálady a dlouhodobého zdraví – a to je největší hodnota, jakou můžeme mít.
