Při nachlazení a kašli je med často součástí různých léčivých přípravků, jako jsou sirupy, pastilky nebo horké nápoje. Pomáhá zmírnit příznaky onemocnění, zklidňuje dýchací cesty a ulevuje při kašli. Může být také užitečný při léčbě chronické bronchitidy.
Med má také pozitivní vliv na kvalitu spánku. Obsahuje glukózu, která se rychle vstřebává do krve a podporuje relaxaci a zmírnění stresu. To může pomoci zlepšit spánkový režim a uklidnit nervy.
Kromě toho med zlepšuje paměť a pomáhá bojovat proti stresu. Obsahuje vápník, který je snadno vstřebáván mozkem, což přispívá k jeho lepšímu fungování. Tmavý medovicový med nebo lesní med, který obsahuje minerální látky jako vápník, draslík, hořčík a železo, je obzvláště vhodný pro starší lidi, protože podporuje paměť a celkové zdraví.
Zařazení medu do každodenního jídelníčku může tedy přinést mnoho zdravotních výhod, od posílení imunity po zlepšení trávení a paměti. Je to přírodní prostředek, který stojí za to vyzkoušet.
