Sprchování je pro mnohé z nás běžnou součástí každodenní rutiny, ale zamysleli jste se někdy nad tím, kdy je nejlepší čas na sprchu? Odborníci se touto otázkou zabývali a jejich zjištění mohou být překvapivá. Správné načasování sprchy totiž může mít významný vliv na naše zdraví a pohodu.
Ranní sprcha: Probuzení a energie
Pokud se ráno cítíte unavení a bez energie, sprcha může být tím pravým řešením. Psycholožka Veronica Westová tvrdí, že ranní sprcha může být skvělým způsobem, jak začít den s pocitem úspěchu. Studená voda navíc stimuluje smysly, zvyšuje bdělost a pomáhá nám rychleji se dostat do pracovního tempa.
