Léto je za dveřmi a s ním i plavková sezóna, která může být pro mnohé stresující. Pokud jste nestihli pravidelně navštěvovat posilovnu nebo se vám nechce držet přísné diety, nezoufejte. I na poslední chvíli můžete svému tělu dopřát péči, která přinese viditelné výsledky. Stačí upravit jídelníček, zařadit několik osvěžujících a zdraví prospěšných potravin a tělo se vám odmění lehčím krokem, plochým bříškem a mladistvějším vzhledem.
Zázraky na talíři? Ano, ale s rozumem
Je důležité si uvědomit, že žádná potravina sama o sobě nezpůsobí zázračnou proměnu. Pokud budete konzumovat nezdravé potraviny, jako jsou dortíky nebo slazené nápoje, ani ty nejzdravější suroviny vám nepomohou.
