I když dnes nemá každý možnost vynášet ložní prádlo ven, můžete ho alespoň dát na balkon, do okna nebo přes židli, aby se provětralo.
A proč je vlastně špatné postel hned po probuzení ustlat? Během noci se pod peřinou hromadí teplo a vlhkost, protože se přirozeně potíme. Ložní prádlo i matrace tak nasávají vlhkost a zahřívají se. Pokud postel ihned zastelíte, vytvoříte jakousi „pokličku“, která udrží teplo a vlhkost uvnitř. Tento vlhký a teplý prostor je ideálním prostředím pro roztoče, kteří se v posteli množí. Odborníci odhadují, že v jedné posteli může žít až milion a půl roztočů. Pokud postel hned ráno ustelíte, vlastně jim poskytujete ideální podmínky k životu.
Jak správně pečovat o postel po probuzení?
Aby byla vaše postel hygienická a zdravá, je důležité věnovat jí pravidelnou péči. To zahrnuje nejen větrání, ale i čištění matrace, polštářů a přikrývek. Zde je několik tipů, jak na to:
1. Větrání matrace a ložního prádla
Každé ráno, zejména v letních měsících, sundejte z postele polštáře, přikrývky a prostěradlo. Nechte matraci volně dýchat, aby se zbavila vlhkosti. Polštáře a přikrývky můžete rozložit přes opěradlo židle nebo je dát na balkon či do okna. Stlaní postele odložte na později, až bude matrace suchá a vyvětraná.
2. Použití ochranných pomůcek
Matraci opatřete snímatelným a pratelným chráničem, který zabrání pronikání nečistot a potu. Pokud máte matraci se snímatelným potahem, pravidelně ho perte podle pokynů výrobce.
3. Praní ložního prádla
Povlečení byste měli měnit pravidelně, ideálně jednou týdně nebo alespoň jednou za dva týdny. Polštáře a přikrývky perte podle materiálu – například polštáře na 60 °C, u péřových přikrývek použijte menší množství pracího prášku a dodržujte pokyny výrobce.
Jak vybrat správné povlečení a pyžamo?
Kvalitní spánek ovlivňuje nejen čistota ložního prádla, ale také jeho materiál a to, co máte na sobě. Ložní prádlo i pyžamo by měly být přizpůsobeny teplotě v místnosti, ve které spíte. Nemělo by vám být ani příliš horko, ani zima.
