Tip na závěr: Vynechte alkohol
Pokud chcete z přerušovaného půstu vytěžit maximum, zkuste se během tohoto režimu vyhnout alkoholu. I když může být lákavé dát si večer skleničku vína, vynechání alkoholu může výrazně podpořit váš metabolismus a urychlit hubnutí. Výsledky vás pak mile překvapí.
Proč vyzkoušet přerušovaný půst?
Přerušovaný půst není jen o hubnutí. Tento způsob stravování má i další zdravotní benefity, jako je zlepšení trávení, podpora regenerace buněk nebo zpomalení stárnutí. Navíc je flexibilní a snadno přizpůsobitelný vašemu životnímu stylu. Ať už si vyberete jakýkoli režim, důležité je naslouchat svému tělu a najít rovnováhu, která vám bude vyhovovat.
Přerušovaného půstu by se měly vyvarovat těhotné a kojící ženy a chronicky nemocní.
