Snad každý vyhazuje banánovou slupku, protože si myslí, že jen dužina obsahuje všechny dobré živiny, minerály či vitamíny.
To však vůbec není pravda. Ve skutečnosti více než polovina všech důležitých nutričních látek se nachází právě v banánové slupce.
Proto, pokud jste dosud banánovou slupku vyhazovali, dělali jste velkou chybu!
V mnoha částech světa je zvykem, že tam lidé konzumují celé banány, včetně slupky. Časem také přišli na řadu dalších způsobů, jak ji využít.
Kromě jiných věcí je banánová slupka velmi vhodná na hubnutí. No a právě o tomto jejím využití si řekneme více v tomto našem dnešním článku.
Jak vám banánová slupka pomůže zhubnout
Pojďme se nyní podívat na to, co všechno obsahuje slupka z jednoho průměrně velkého banánu a jak to prospívá hubnutí:
12% denní doporučené denní dávky vlákniny – vláknina pomáhá trávení a snižuje riziko cukrovky. Tělo tak lépe využívá energii ze stravy a neukládá ji do tuků.
Článek pokračuje na další straně
17% denní doporučené dávky vitamínu C – tento vitamín výrazně posiluje imunitu. Dobrá imunita je základem fyzického i duševního zdraví, což je při hubnutí důležité.
