Potraviny, kterým by se měli vyhnout:
- Maso: kuřecí, vepřové, slanina
- Ryby: škrkavky, ančovičky, čočka
- Obiloviny: pohanka, pšenice, kukuřice
- Zelenina: rajčata, olivy, kukuřice
- Ovoce: granátové jablko, avokádo
Tato skupina má tendenci přibírat, pokud konzumuje hodně kukuřice, pohanky a pšenice, protože tyto potraviny zpomalují metabolismus a způsobují zadržování vody.
Krevní skupina AB – Tajemná
Krevní skupina AB je nejvzácnější a vznikla smícháním krevní skupiny A a B. Lidé s touto skupinou mohou konzumovat potraviny doporučené pro obě skupiny, avšak s jistými omezeními.
Doporučené potraviny:
- Ryby a mořské plody: losos, pstruh, makrela, treska, sardinky
- Maso: jehněčí, králičí, krůtí
- Mléčné výrobky: kefír, jogurt, kozí sýr, ovčí sýr, nízkotučné mléko
- Obiloviny: oves, rýže, proso, špalda
- Zelenina: brokolice, kapusta, okurka, lilek, sladké brambory, špenát
- Ovoce: třešně, hrušky, jablka, hrozny, fíky, bobulové ovoce (borůvky, maliny, jahody)
- Ořechy a semena: vlašské ořechy, lněná semínka, slunečnicová semínka
- Bylinky a koření: česnek, zázvor, kurkuma, petržel, skořice
Potraviny, kterým by se měli vyhnout:
- Maso: hovězí, vepřové, slanina, šunka
- Ryby: sumec, ančovičky, sleď
- Mléčné výrobky: plnotučné mléko, tvrdé sýry, smetana
- Obiloviny: kukuřice, pohanka, pšenice
- Zelenina: rajčata, ředkvičky, paprika
- Ovoce: pomeranče, banány, mango
- Ořechy: kešu, pistácie
- Nápoje: kofeinové nápoje, černý čaj, pivo
Lidé s touto krevní skupinou mohou tloustnout, pokud jedí hodně červeného masa a luštěnin, které zpomalují jejich metabolismus.
