Dnes je tzv. Blue Monday, tedy den, který je často označován za nejdepresivnější v roce. Tento pojem se vztahuje na třetí pondělí v lednu a je známý po celém světě, přestože nemá žádné vědecké opodstatnění. Mnozí lidé se obávají, že tento den přinese špatnou náladu, pocity smutku a únavy. Ale není důvod se předem stresovat! Existují způsoby, jak si zlepšit náladu a zvládnout nejen tento den, ale i celou zimu.
Proč se cítíme v lednu sklesle?
Zimní období, zejména leden, je často spojováno s úbytkem energie, špatnou náladou a pocity beznaděje. Tyto stavy jsou částečně přirozené, protože po vánočních svátcích přichází návrat do běžného režimu, což může být náročné. Navíc chladné počasí, nedostatek slunečního světla a zklamání z nesplněných novoročních předsevzetí mohou přispět k pocitům sklíčenosti.
