Pokud toužíte po silnější imunitě a lepší psychické odolnosti, zaměřte se na péči o svá střeva. I drobné změny ve vašem životním stylu mohou přinést významné výsledky. Ve střevech každého z nás se nachází bohatý ekosystém mikroorganismů, které ovlivňují nejen trávení, ale také naši imunitu, metabolismus a dokonce i náladu. Zdraví střevního mikrobiomu je do značné míry ve vašich rukou a jeho podpora není složitá.Střeva hrají klíčovou roli v celkovém zdraví, a to mnohem více, než by se mohlo zdát. Kromě toho, že zajišťují efektivní trávení a vstřebávání živin, mají vliv na imunitní systém, energetickou hladinu a psychickou pohodu. Péče o střevní mikrobiom může být jednoduchá a zahrnuje úpravy ve stravovacích návycích a životním stylu, které mohou vést k překvapivým zlepšením bez nutnosti speciálních diet nebo doplňků stravy.
