4. Hádky a konflikty: Když jste hladoví, vaše podrážděnost a náchylnost k hádkám se zvyšuje. Mozek potřebuje energii, kterou získává z potravy, a její nedostatek vede k fyzické i mentální únavě. To může způsobit, že budete reagovat přehnaně a říkat věci, které byste jinak neřekli. Proto je lepší nejprve se najíst a až poté řešit konflikty.
5. Žvýkání žvýkaček: I když žvýkačky bez cukru mohou být prospěšné pro zuby, na prázdný žaludek nejsou ideální. Žvýkání stimuluje produkci žaludeční kyseliny, která může dráždit žaludeční sliznici, podobně jako káva. To může vést k nepříjemným pocitům a potenciálním zažívacím problémům.
Vyvarování se těchto činností na prázdný žaludek může pomoci předejít zdravotním problémům a zlepšit vaši celkovou pohodu.
