„Pojem zdravé opalování v podstatě neexistuje. Ale můžeme udělat vše pro to, aby byl pobyt na slunci bezpečnější,“ řekl Arenberger. Dodává, že změna barvy pokožky je možná i zdravě, třeba pomocí dihydroxyacetonu, což je látka obsažená v samoopalovacích krémech, které nevyužívají ultrafialové záření.Pokud už ke spálení dojde, Arenberger radí zklidňovat postižená místa. „Pokud je kůže jen večer zarudlá, stačí ji ochlazovat a druhý den se slunci vyhnout,“ řekl. Doporučuje také využít jednu z osvědčených domácích metod: „Neslazený řecký jogurt má zklidňující účinky na kůži.“ V lékárnách je také k dostání celá řada přípravků na zklidnění pokožky.Lidé by si po spálení měli dávat pozor i na to, co konzumují. „Kořeněná jídla z čínské nebo japonské kuchyně zvyšují prokrvení pokožky, čímž mohou zhoršit červenání a zánět,“ upozorňuje Arenberger a doporučuje spíše lehčí pokrmy.
