Pacienti ve věku od 63 do 84 let museli nosit hodinky i do postele, aby odborníci mohli změřit množství okolního světla, kterému byli v noci vystaveni. Následně zjišťovali, jaký vliv to má na jejich zdraví. „Zjistilo se, že u lidí, kteří spali i při minimálním okolním osvětlení v místnosti, je větší pravděpodobnost cukrovky, obezity nebo hypertenze,“ vysvětlil Whittington. Zdravotní stav přitom ovlivňovalo i sebemenší světlo. „I pacienti, kteří spali při tlumeném osvětlení, například z televize, nebo dokonce smartphonu, měli druhý den ráno vyšší hladinu inzulínové rezistence, což ovlivnilo jejich schopnost regulovat hladinu glukózy,“ nastínil Whittington.
Kam dál?
- Nenápadný příznak rakoviny, který nesmíte ignorovat. Málokdo o tom ví a může to zachránit životy !
- Sny hodně napovídají o fyzickém zdraví: Pokud sníte o TOMTO, měli byste zajít za lékařem
- Chcete usnout během 2 minut ? Trik, který používají v Americké armádě. Naučíte se jej i vy
- Jak správně zapíjet léky? Dávejte pozor na množství vody, vše ovlivňuje účinnost. Čaj i džusy jsou škodlivé
