„Příčin [nedostatku pohybu] je několik a všechny spolu souvisí. Degenerativní změny, které přichází přirozeně s věkem, vznik artrózy a zvýšená únavnost. Kvůli nim člověk utlumuje pohybové aktivity, které by mohly příznaky stárnutí kompenzovat,“ říká Bílková.
I když se lidé mohou cítit, že jsou po padesátce omezeni na to, co mohou dělat, je důležité, aby se nenechali omezovat tímto přesvědčením. Fyzioterapie, pravidelné cvičení a zdravý životní styl mohou přinést výrazné zlepšení zdravotního stavu, bez ohledu na věk.
