3. **Grilované kuře nebo ryby**: Maso připravené na gril je chutnější a rovněž vhodné pro dietu. K tomu si přidejte porci zeleniny.
4. **Quinoa**: Uvařená quinoa je skvělou a sytou přílohou, která obsahuje mnoho bílkovin.
5. **Tvaroh**: Tvaroh je lehce stravitelný zdroj bílkovin, který se dá zpracovat do výborných pomazánek.
6. **Luštěniny**: Luštěniny obsahují množství bílkovin a vlákniny, což je činí ideální složkou večerního jídla.
Všechny tyto tipy by měly být doprovázeny pravidelným cvičením a uvědomělými stravovacími návyky po celý den. Pamatujte, že hubnutí je proces, který vyžaduje čas a odhodlání. Ale s těmito tipy můžete zhubnout až 15 kilogramů za půl roku!
