Hubnutí je proces, který vyžaduje proměnu životního stylu, zahrnující jak tělesnou aktivitu, tak úpravu stravovacích návyků. A právě večeře hraje v tomto procesu klíčovou roli. Zde je několik tipů, které vám pomohou zhubnout až 15 kilogramů za půl roku, aniž byste se museli spoléhat pouze na saláty a polévky.
### Nechoďte spát bez večeře
Zapomeňte na myšlenku, že byste měli večeři vynechat. Právě naopak, večeři byste rozhodně měli jíst, jen by měla být lehká a vyvážená. Pokud budete hladovět, tělo se bude snažit přijatou energii uložit jako tuk.
### Kdy je nejlepší večeřet?
