Pokračování na další straně
ZDŘÍMNĚTE SI
Pokud během dne pociťujete únavu a podráždění způsobené nedostatkem spánku, využijte jednu z nejrychlejších úlevných technik a na chvíli si zdřímněte. Krátké zdřímnutí, které by nemělo trvat déle jak hodinu a půl, vás nabudí a zlepší činnost vašeho mozku. Německý tým vědců pod vedením lékaře Olafa Lahla dokázal, že i krátký, šestiminutový spánek dokáže oživit mozek a nastartovat v něm paměťové procesy. V rozporu s tímto tvrzením jsou Britové, kteří tvrdí, že k nastartování mozku je potřeba alespoň 20 minut spánku. Jako u všeho, vždy záleží na daném člověku, a tak vy sami nejlépe poznáte, jaká doba odpoledního „šlofíčku“ je pro vás ideální.
Pokud žena nevěnuje dostatek času a přetěžuje své tělo, brzy se dostaví zdravotní komplikace.
To může dospět až k problémům jako je mrtvice nebo Rakovina!
