#3 Dostatek spánku
Méně spánku zvyšuje chuť na sladké a sacharidy, neboť ovlivňuje hormony související s chutí. Pokud nespíte, tělo chce více energie, takže sáhnete po rychlých cukrech. Spánek je nejlepší cestou, jak bojovat proti přejídání. Díky spánku můžete doslova zvítězit nad touhou po sladkém a nad nadváhou.
Kam dál?
- Bobkový list: Na hubnutí, snížení cholesterolu, při cukrovce i na srdce…. RECEPT na léčivý odvar
- Jak správně zapíjet léky? Dávejte pozor na množství vody, vše ovlivňuje účinnost. Čaj i džusy jsou škodlivé
- Pozor na pečící papír a teflon: Varování před „věčnými chemikáliemi“
- Pití jablečného octa před spaním navždy změní váš život k lepšímu: Pomůže při hubnutí, dokonce i při mnoha zdravotních problémech!
