#3 Dostatek spánku
Méně spánku zvyšuje chuť na sladké a sacharidy, neboť ovlivňuje hormony související s chutí. Pokud nespíte, tělo chce více energie, takže sáhnete po rychlých cukrech. Spánek je nejlepší cestou, jak bojovat proti přejídání. Díky spánku můžete doslova zvítězit nad touhou po sladkém a nad nadváhou.
Kam dál?
- Zákaz amalgámu se uspíšil. Plně hrazené plomby pro dospělé už nebudou
- Kompletní seznam problémů, které lze vyřešit pomocí aktivního uhlí. Je to dar z nebes!
- Po dopravní nehodě může léčba vyjít pěkně draho. Den strávený na JIP stojí až půl milionu
- Podle nejcitovanější české vědkyně v oboru gerontologie a geriatrie profesorky Topinkové Češi přestávají být zdraví přibližně ve věku 62 let
