#3 Dostatek spánku
Méně spánku zvyšuje chuť na sladké a sacharidy, neboť ovlivňuje hormony související s chutí. Pokud nespíte, tělo chce více energie, takže sáhnete po rychlých cukrech. Spánek je nejlepší cestou, jak bojovat proti přejídání. Díky spánku můžete doslova zvítězit nad touhou po sladkém a nad nadváhou.
Kam dál?
- Některé příznaky rakoviny lze odhalit i během jídla. Tohle jsou tři varovné příznaky, které není radno podceňovat
- Dermatologové radí: Chcete omezit tvorbu vrásek? Přestaňte spát v této poloze
- Nemoci podle měsíce narození: Komu hrozí infarkt, astma či nádor?
- Nevyhledání pomoci může stát diabetika život. Ne každý člověk ležící na zemi je opilec. TOTO jsou příznaky, kdy je třeba zavolat pomoc !
