Celý tento zmatek kolem mamografie způsobuje, že ženy dnes nevědí jak se mají před rakovinou chránit.
Vše se to ještě více komplikuje s příchodem 3D mamografie, které vyzařují mnohem více radiace než dosavadní 2D mamografy. Riziko rakoviny z ozáření tak dále stoupá.
Jak se tedy chránit?
Pokud jste i vy, podobně jako ostatní ženy, zmatené ohledně prevence rakoviny, máme pro vás pár užitečných tipů, jak se před ní chránit.
Článek pokračuje na další straně
Stejně jako u ostatních typů rakoviny, i zde její rozvoj závisí na množství faktorů. Snažte se proto dodržovat následující zásady:
1 . Vyhýbejte se spálenému masu. I když si vaříte pro sebe, snažte se maso raději normálně vařit namísto grilování či smažení, při kterých vzniká nejvíce karcinogenů.
2. Ujistěte se, že konzumujete ve stravě dostatek jódu. Pro jistotu ho užívejte i ve formě doplňků.
3. Vyhýbejte se ftalátům, hormonálním terapiím, BPA a dalším xenoestrogénom (hlavně v plastech, plastových obalech, plastových pohárech a v kosmetice).
4. Riziko rakoviny mohou také zvyšovat elektrické přikrývky. Nepoužívejte je.
5. Vyhýbejte se elektromagnetickým polím (mobily, wifi, mobilní vykrývací na střechách, elektrické zásuvky v blízkosti hlavy v ložnici, vedení vysokého napětí a podobně).
6. Omezte konzumaci alkoholu.
7. Snažte se do vaší stravy zahrnout každý den trochu kurkumy obsahující kurkumin, který výrazně snižuje riziko vzniku rakovinu. Kurkumu užívejte se špetkou pepře.
8. Nenoste těsné podprsenky a na noc si je dávejte vždy dole.
