popis cviků na odblokování krku
Vyzkoušejte následující 3 cviky:
cvik č.1
Když máte bolest na levé straně krku, položte prsty na místo, odkud bolest vychází a otočte hlavou doleva jak se jen dá.
Pak prsty přitlačte na dané místě a pohybujte jimi po svalu směrem dolů. Opakujte tuto masáž 4 až 5 krát.
V případě, že vás krk bolí na pravé straně, proveďte totéž, akorát obráceně.
Článek pokračuje na další straně
cvik č.2
