21:00 – 23:00
Pokud jdete brzy spát a budíte se už mezi 21: 00-23: 00, měli byste se zaměřit na svou štítnou žlázu nebo celkově na endokrinní systém. Žlázy se totiž tehdy dostávají do rovnováhy a cévy jsou aktivnější. Může jít o problémy se štítnou žlázou, nadledvinkami, ale také imunitním systémem a metabolismem. Dostali jste se do postele o takovém čase a nevíte usnout? Příliš mnoho stresu a starostí během dne to mají na svědomí.
23:00 – 1:00
V tomto čase se hlásí problémy se žlučníkem. Pokud jste během dne snědli mnoho mastných a nezdravých potravin, tuky se přihlásí o slovo právě v noci. Dejte přednost zelenině, ořechům, olivovému oleji a semínkům, ať máte zabezpečený přísun zdravých tuků, které vás nechají spát.
Článek pokračuje na další straně
