„Nadměrná hmotnost vytváří další tlak na klouby, což může vést k jejich degeneraci. Kromě toho, pokud máte nadváhu, riskujete, že dostanete zánět, který může potenciálně zvýšit proces degenerace. Ale i malá ztráta hmotnosti dokáže sníží bolest a zlepšit jejich funkci.“ Pro ty, kteří se snaží zhubnout, Nadolsky doporučuje, aby se obrátili na profesionála, který bude vidět mechaniku vašeho těla při chůzi, čímž se ujistí, že vaše chůze nevyvíjí další tlak na klouby.
V současnosti Carlos váží 84 kilogramů, zúčastnil se několika desítek závodů na dlouhé vzdálenosti a dokončil svůj první polmaratón. Přihlásil se na další čtyři půlmaratóny a 24hodinový závod na Ragnar Trail. „Tyto závody a přidání celého maratónu mi dávají příležitost pokračovat ve zlepšování,“ řekl. Už nemusí přemýšlet o své váze, jak tomu bylo před několika lety. Nyní říká, že by mohl být klidně profesionálním běžcem. „V den závodu se moje mysl zbavuje všeho kromě cesty přede mnou.“
