V těchto dnech nelze snadno koupit v obchodech droždí.Tento recept je přesně pro vás a nadchne každého.

SUROVINY :

250 g polohrubé mouky

250 g tvarohu

2 ks vejce

Máte málo času a hladoví strávníci už sedí a čekají u stolu? Nezoufejte a uvařte těstoviny. Jsou rychlé a snadné. Vyzkoušejte je třeba se skvělou sýrovou omáčkou a šťavnatými kousky brokolice. Posypané sýrem, ať pikantní nivou nebo jemnou goudou, budou chutnat i těm největším gurmánům!

Ingredience

• 400 g těstovin
• 1 celá brokolice
• 1 cibule
• 2 tavené sýry
• 100 g strouhaného sýra
• sýr, mletý bílý pepř
• olej

Nejen masem jest člověk živ! Potřebné bílkoviny našemu organismu dodají třeba vejce. Jsou lehce stravitelná a ve spojení se zeleninou z nich vykouzlíte zdravý, lahodný pokrm. Třeba skvělé omelety s křupavou zeleninou. Vychutnejte si barevné kousky papriky a brokolice zalité vaječnou směsí. Potěší oko i žaludek. Tak neváhejte a pusťte se do toho už teď.

Moje babička z Moravy dělávala tuhle zelnou placku často a proto si ji oblíbila celá moje rodina.Je to nejlepší způsob jak zužitkovat mleté maso.Recept je velmi jednoduchý a rychlý.A samozřejmě výborně chutná !

SUROVINY :

200 g mletého vepřového masa

1 větší brambora nastrouhaný nahrubo

500 g kysaného zelí

lžíce oleje

2 vejce

Už vás nebaví vařit klasické zeleninové polévky a hledáte něco nového a neokoukaného? Tak vyzkoušejte pravou cibulačku připravenou podle původního receptu. Vychutnejte si sytou lahodnou polévku plnou křupavé cibule pod fantastickým grilovaným sýrem. Toto jídlo vás úžasně zasytí na celé odpoledne. Kromě báječné chuti vám také dodá spoustu energie a vitamínů.

Ingredience na 5 – 7 porcí

• 6 větších cibulí
• 4 ks toustového chleba
• 2 polévkové lžíce vepřového sádla
• 1,5 lžíce hladké mouky
• 2 kávové lžičky sladké papriky
• 100 g eidamu
• máslo
• 1,5 l vody nebo domácího vývaru
• sůl, mletý pepř

Saláty jsou velmi oblíbené a není se co divit.Prospívají zdraví.Jsou plné vitamínů.Výborné na štíhlou linii a po správné kombinaci chutnají skvěle.

Tento salát je však výjimečný, protože podporuje hubnutí a nakopne váš metabolismus. Jezte ho před každým hlavním jídlem a už o pár dní budete pozorovat jeho pozitivní účinky.Za 3 týdny můžete být lehčí až o 5 kg a přitom jediné co je třeba udělat je jíst salát a hlavní porce jídla zmenšit (to nebude problém, protože toto salátové předkrm vás už částečně zasytí). A vysvětlíme vám, proč je tento salát ideální při redukci hmotnosti:

Pokračování na další straně

Zelí – pomáhá detoxikovat organismus, zlepšuje trávení a jako bonus, je plná vitamínů

Celer – nízkokalorický, má odvodňovací schopnosti, snižuje hladinu cukru v krvi, upravuje krevní tlak a hladinu cholesterolu