Co jíst k večeři, abyste zhubli 15 kilogramů za půl roku? Nejen saláty a polévky

Hubnutí je proces, který vyžaduje proměnu životního stylu, zahrnující jak tělesnou aktivitu, tak úpravu stravovacích návyků. A právě večeře hraje v tomto procesu klíčovou roli. Zde je několik tipů, které vám pomohou zhubnout až 15 kilogramů za půl roku, aniž byste se museli spoléhat pouze na saláty a polévky.

### Nechoďte spát bez večeře

Zapomeňte na myšlenku, že byste měli večeři vynechat. Právě naopak, večeři byste rozhodně měli jíst, jen by měla být lehká a vyvážená. Pokud budete hladovět, tělo se bude snažit přijatou energii uložit jako tuk.

### Kdy je nejlepší večeřet?

Od 1 listopadu řidiči musí mít přezuto na zimní pneumatiky. V opačném případě jim může hrozit pokuta až 2 000 Kč

Na letní pneumatiky, pro letní provoz nejsou vhodné zimní. Vysoké letní teploty mohou rychleji zušlechťovat povrch zimních pneumatik, které jsou navrženy pro jízdu za nižších teplot.

Víte jak se dá odemknout nákupní vozík ? Jde to snadno i bez mince a žetonu

Jste v supermarketu a chystáte se na velký nákup, ale zjistíte, že nemáte minci nebo žeton k odemčení nákupního vozíku. Co dělat? Nezoufejte, existují metody, jak tento problém snadno a rychle vyřešit.

1. Klíč místo mince:

Prvním z triků je použití klíče. Klíč s kulatým koncem může fungovat jako náhrada za minci nebo žeton. Stačí jej vložit do otvoru určeného pro minci a nákupní vozík by měl být volně k dispozici. Je však důležité si uvědomit, že tento trik nemusí fungovat na všech vozících v závislosti na designu zámku.

Raději je nezlobte, protože tato 3 znamení zvěrokruhu jsou urážlivá, pokud jim někdo ublíží, nezapomenou na to

Podle astrologů jsou další 3 znamení zvěrokruhu urážlivá, pokud jim někdo ublíží, nezapomenou na to.

Zlá a nechutná. Podnikatelka Nela Slováková odporně urážela zesnulého Chandlera z Přátel

Brněnská podnikatelka Nela Slováková se nedávno ocitla v centru mediální pozornosti kvůli svému neumístěnému vyjádření na sociální síti Instagram, kde urážela nedávno zemřelého Matthewa Perryho, známého jako Chandler Bing z oblíbeného seriálu Přátelé.

Slováková na svém Instagramu zveřejnila urážlivý a nechutný příspěvek, kde Perryho nazvala slabošem, který neumí čelit svým závislostem. „Všechny věci se v životě dají řešit. Závislosti, užívání léků apod.! Jen slaboši je řešit neumí/nechtějí. Proto ani nevím, jestli je mi líto, že se opilý utopil ve vířivce. Pro své staré rodiče připravil na jejich stará kolena krásný dárek. Sobeckost největšího kalibru! Pardon,“ napsala Slováková.

Jaromír Soukup (54), aby zapomněl na smutek, rozhodl se pro netradiční způsob – boj v kleci. Psychopat Bejr ho zlikviduje, bojí se fanoušci

Mediální magnát Jaromír Soukup (54) prochází těžkým obdobím. Nedávné rozchod s Agátou Hanychovou (38), s kterou měl velmi intenzivní vztah, se na něm silně podepsal. Aby se odreagoval a zapomněl na smutek, rozhodl se pro netradiční způsob – boj v kleci.

Organizace Clash of the Stars, která je známá spojením sportovního výkonu s bizarní podívanou, pro něj bude skvělou příležitostí. Soukup se chce postavit proti sebevědomému bojovníkovi, který je v tuto chvíli hodně ve hledáčku fanoušků – Aleši Bejrovi, známém jako Psychopat.

OSN tlačí na zrušení babyboxů v Česku. Zachraňují životy, odmítá „babydědek Lu“

Výbor OSN (Organizací spojených národů) pro práva dítěte tlačí na zrušení babyboxů v Česku. Zdůvodňuje to tvrzením, že dítě má právo znát svou identitu. Babyboxy jsou zařízení, do kterých mohou rodiče anonymně odložit své novorozence, pokud se cítí neschopni se o ně starat. Tento návrh vyvolal v Česku značnou kontroverzi, protože mnozí věří, že babyboxy zachraňují životy.

Babyboxy byly v Česku zavedeny v roce 2005 a od té doby pomohly zachránit a umístit do nových rodin celkem 253 dětí. Zakladatel a provozovatel babyboxů Ludvík Hess je proti návrhu OSN a tvrdí, že tyto zařízení jsou nezbytné pro záchranu dětí, které by jinak mohly být opuštěny v nebezpečných podmínkách.

Odbory chystají protesty. Jsme proti zdražování energií, řekl Středula a prozradil datum

Českomoravská konfederace odborových svazů (ČMKOS), největší odborová centrála v Česku zastřešující 31 svazů se zhruba 270.000 členy, vyhlásila na 27. listopadu den protestů. Důvodem akce jsou nespokojenost s kroky vlády, zhoršení životní úrovně zaměstnanců a jejich rodin, hrozba zásadního zdražení elektřiny, pokles reálných mezd a dopady konsolidačního balíčku.

„Vládní balíček považujeme za fatální, nebezpečný a zhoršující životní úroveň,“ prohlásil předseda ČMKOS, Josef Středula. Zároveň uvedl, že v úterý příštího týdne seznámí s důvody protestů prezidenta Petra Pavla.