Tohle mnoho lidí neví – Proto byste měli každý den na 5 minut vypnout všechny telefony

Kyberzločinci neustále vyvíjejí a používají nové metody kybernetických útoků, takže uživatelé musí podniknout důležité kroky k ochraně svých osobních údajů a zařízení.

Jednou z jednoduchých, ale účinných metod obrany, kterou odborníci na kybernetickou bezpečnost doporučují, je každou noc vypnout telefon na 5 minut.

Vypnutí telefonu pomáhá minimalizovat plochu útoku, protože vypnutá zařízení jsou pro kyberzločince obtížnější na dálku. To je důležité zejména v případě, že jsme si na svém zařízení všimli něčeho podezřelého či pochybného, ​​nebo pokud se nacházíme v místě, kde je zvýšené riziko kybernetického útoku, například na veřejné Wi-Fi síti.

Kromě toho je důležité poskytovat osobní údaje a hesla se zvýšenou ochranou. Pravidelně měňte hesla, používejte silná a jedinečná hesla a nepoužívejte stejná hesla pro různé online účty. Pro identifikaci použijte dvoufaktorovou autentizaci, která zvyšuje bezpečnost účtu.

Pozor také na e-maily, odkazy a stahování z neznámých zdrojů. Za takovým obsahem se může skrývat podvod nebo škodlivý software. Vždy kontrolujeme pravost e-mailů a odkazů a stahujeme pouze obsah z důvěryhodných zdrojů.

Používání internetu a digitálních zařízení je v našem každodenním životě zásadní, ale pro zachování kybernetické bezpečnosti je důležité dbát na ochranu dat a ochranu osobních údajů. Prevence, informovanost a správná ochrana mohou pomoci předcházet kyberzločineckým útokům a zajistit vaši digitální bezpečnost.

Lucie Vondráčková promluvila o tom, jak funguje se svým Zdeňkem: Čekali byste všechno, jen tohle ne !

Lucie Vondráčková se svěřila o svém soukromí, jak to má ve vztahu se svým zajíčkem.

Lucia Vondráčková má kartu! Od té doby, co se zpěvačka dala dohromady s o osmnáct let mladším MMA bojovníkem Zdeňkem Polívkou, je úspěšná ve všem, co dělá. Lucii vyrostli synové Matiash a Adam s exmanželem Tomášem Plekancem a je ráda, že se může vrátit k herectví.

A je to venku! Hanychová šokuje, opět je zadaná: Dopita to není, kdo to tedy je ?

Agáta Hanychová se svěřila, že už není sama.

Jako matka tří dětí ví, jak to rozproudit. Muži jsou velmi důležitou součástí života Agáty Hanychové, i když zatím na ně moc štěstí neměla. Mohla je alespoň trochu využít, vždyť měla tři krásné zdravé děti. A k povšimnutí na sociálních sítích jí jistě pomáhá i fakt, že má vedle sebe neustále muže.

Matka opustila svou 8měsíční dcerku: Nechala ji u kamarádky a už se pro ni nevrátila

Mladá maminka nechala svou 8měsíční dcerku u kamarádky a už se pro ni nevrátila. Policie eviduje trestní oznámení pro opuštění dítěte.

Televizi JOJ promluvila žena, která se o holčičku dosud starala. „Z peněz, které mi dali rodiče, jsem podporovala její matku a děti,“ řekla mladá maminka, která po sobě zanechala osmiměsíční dcerku. Bývala tam s ní. Před dvěma měsíci však odešla do práce a k dětem se zatím nevrátila. „Podle zákona o rodině je osoba povinna pečovat o nezletilé dítě a na začátku srpna tohoto roku toto dítě zanechala u své kamarádky bydlící v obci Kaminka,“ uvedla krajská policejní služebna v Prešově. Policie případ vyšetřuje jako trestný čin opuštění dítěte.

Impérium Lucie Bílé se rozrůstá: Dva nové byty a rekonstrukce kulturáku

Lucie Bílá je podnikavá žena. Díky několika nemovitostem myslí také na budoucnost.

Míváte v noci křeče v nohou? Co to znamená pro vaše zdraví a jak se s nimi vypořádat !

Křeče nohou, zejména v noci, jsou velmi častým jevem, který může způsobit bolesti nohou, lýtek a stehen. Navíc nepohodlí, které způsobuje omezení spánku, je nezdravé.

Mezi hlavní příčiny křečí nohou patří nedostatek pohybu během dne, dehydratace a špatný krevní oběh v nohou. Mohou trvat sekundy, minuty nebo dokonce dny. Existuje však několik triků, jak je snížit. Nejprve musíte zvýšit příjem hořčíku konzumací potravin bohatých na hořčík. Mezi takové potraviny patří jogurt, banány, tmavě zelená zelenina, dýňová semínka a hořká čokoláda.

Toto je 15 nejužitečnějších potravin:
  • Banány
  • Řecký jogurt
  • Houby
  • Kakao
  • Rajčata
  • Quinoa
  • Jablečný ocet
  • Dýňová semínka
  • Sardinky a losos
  • Ořechy
  • Mořská sůl
  • Zelená listová zelenina
  • S
  • Avokádo

Velkým pomocníkem však může být i následující hořčíkový olej. Každý večer byste si jej měli natřít na nohy a nechat působit.

Komponenty:

  • ½ šálku vloček chloridu hořečnatého
  • ½ šálku destilované vody

Instrukce:

Vodu provaříme a za stálého míchání přidáme vločky. Když se stane roztokem, odstraňte jej z tepla a nechte jej vychladnout. Potom nalijte olej do rozprašovače.

Prachař se svojí přítelkyní Sandevou šokují ! Vůbec spolu nemluví, Jakub mluví o konci!

O páru, který tvoří herci Jakub Prachař (40) a Sara Sandeva (26), se začalo mluvit v souvislosti s jejich vztahem před více než dvěma lety.

Smutná zpráva pro fanoušky sériálu ! Krátce po narozeninách zemřel slavný herec!

Osud připraví někdy opravdu krutá překvapení. Jen několik dní poté, co oslavil 90. narozeniny, opustil v pondělí svět slavný herec David McCallum.